5 prostych sposobów na pokonanie jesiennej śledziony

Nie jest tajemnicą, że większość wydarzeń, które nam się przytrafiają, nie są wyjątkowo złe ani dobre - wszystko zależy od naszego punktu widzenia. A na nim wpływa z kolei reżim temperaturowy i liczba słonecznych dni.

Podczas cieplejszych miesięcy, patrzymy na rzeczy z łatwością, a jesienią, kiedy emocjonalne tło jest mniej stabilny, taka sama sytuacja nagle pojawiają się w negatywnym świetle.

Pochmurna pogoda sprawia, że ​​wielu z nas jest skłonnych do refleksji, długich wewnętrznych monologów, apatii, która nie jest daleko od obecnej depresji.

Najlepsza profilaktyka w tym przypadku - nowe zajęcia i hobby: oni nie tylko pomoże w pokonaniu śledzionę jesień i odkryć nowe aspekty naszej osobowości, ale prawie na pewno się przyda w przyszłości.

Uprawiaj sport

Ci, którzy pracują od rana do wieczora, wracając do domu bliżej nocy, nie ma potrzeby, aby wyjaśnić, co to jest „Dzień świstaka”. Życie stopniowo traci swoje kolory, objawy chronicznego zmęczenia coraz bardziej dają o sobie znać Włączenie życia we właściwy kierunek pomoże sportowi. Nie, to nie kolejny obiecują, aby rozpocząć nowe życie w poniedziałek, ale konkretne kroki są: zakup subskrypcji do klubu fitness, indywidualne lekcje z trenerem lub krótkiego joggingu.

Przy wyborze sportu należy kierować się ogólną sprawnością fizyczną i wrodzonym temperamentem. Jak pokazuje praktyka, spokojni, pokochający ludzie Thai boxing jest równie zły jak agresywny - badminton czy golf.

Dance

Kolejnym lekarstwem na jesienną melancholię tańczą. Reguła wyboru temperament pracuje tutaj: tango, bachata, salsa, flamenco, naprawdę można otwierać, pobierać je wściekłą energię. Jeśli publiczny pokaz emocji nie jest uwzględniony w twoich planach, możesz wybrać na przykład spokojniejszy walc.

Zdecyduj z wyprzedzeniem, w jednej podróży, którą planujesz wyruszyć lub zabrać ze sobą partnera: to również określi wybór kierunku.

Szkoła Tańca - rodzaj klubu na interesy, nie ma przypadkowych ludzi, a jeśli można udowodnić sobie i innym, że są gotowi pracować tak ciężko, a następnie po kilku miesiącach treningu nowy świat tak powaliło, że nawet na myśl o bluesa jesieni nie będzie już czasu.

Znajdź sobie hobby

Zgadzam się, kwestia hobby często nas myli. Niektórzy po prostu nie mają na to czasu, inni mają pomysły. Tymczasem, aby nie zwariować z napiętych harmonogramów, obowiązków i stresu, trzeba coś znaleźć ujście i inspiracji.

Czytanie, rysowanie, kwiaciarstwo, robótki ręczne i mydlarstwo - zbyt banalne? Uważaj się za mniej "bity" zawód: angażuj się w robotykę, mistrzowską wersję lub zorganizuj ogródek bonsai. Najważniejsze to nie słuchać "życzliwych", którzy przypomną ci, że "w twoim wieku" nadszedł czas, aby zrobić coś ważniejszego.

Odtwórz muzykę

Wielu z nas z dreszczem przypomina sobie lata spędzone przy fortepianie, bajanie czy skrzypcach w szkole muzycznej. Ale teraz, kiedy rodzice i nauczyciele nie stoją nad duszą, dlaczego nie wrócić do tej lekcji?

Deszczowy jesienny wieczór jest najlepiej nadaje się do odświeżenia pamięci i odtwarzać 17. sonatę Beethovena - albo znaleźć opiekuna i nauczył się grać na nowy instrument muzyczny.

Spełnij marzenie z dzieciństwa

Znany fotograf, balerina, piosenkarz - przez którego tylko my nie widzieliśmy siebie jako dziecko. Wtedy życie jest zmuszony przejść do czegoś bardziej „poważne” i „obiecujący”, prawie nie pozostawiając czasu myśleć: „Co by się stało, gdybym miał ”. Jeśli dziecięce marzenia nadal nie są uwalniane, jedynym wyjściem jest rozpoczęcie ich wdrażania, ignorując liczne wymówki dotyczące wieku i zatrudnienia.

Pierwsze walki bluesa jesień, pamiętaj: w naszej mocy, aby uczynić życie jasny, bogaty i ciekawy - bez odniesienia do pory roku.