Związek emocji i bólów w plecach

Jak wiadomo, bardzo często bóle pleców powstają z powodu złej postawy i zużycia stawów i kości. Ale nie lekceważcie wpływu na fizyczne zdrowie naszych emocji.

Kiedy przez długi czas jesteśmy zmuszeni znosić stres, nerwowe napięcie i niepokój, nasze plecy zaczynają odczuwać zwiększone obciążenie.

Negatywne emocje osoby, stres i nagromadzony stres są bezpośrednio związane z bólem pleców.

Emocje i ból pleców

Bardzo często stres przewlekły, stłumione lęki i brak napięć nerwowych (nie ma znaczenia, czy są one związane z życiem osobistym danej osoby lub jego pracą) znajdują odzwierciedlenie w jego stanie fizycznym.

Na przykład rozwija się zespół jelita drażliwego lub występują problemy z kręgosłupem.

Kręgosłup i napięcie nerwowe

Nasz kręgosłup jest w pozycji pionowej i jest zmuszony do znoszenia ciężaru naszego ciała. W tym przypadku kręgosłup jest połączony z dużą liczbą złożonych kości i stawów, które razem tworzą szkielet, strukturę wspólną dla wszystkich kręgowców.

Nasz kręgosłup jest główną osią naszego ciała, od której zależy stan innych mięśni i kości. Dzięki niemu żyjemy i jesteśmy w stanie znosić wiele ciężarów życia. Do tego ostatniego, niestety, można dodać mnóstwo negatywnych emocji i doświadczeń.

Nie zapominaj, że negatywne emocje powodują zmianę w naszym metabolizmie.

Wpływają na hormonalne tło osoby i neuroprzekaźników. Z ich powodu wzrasta poziom kortyzolu we krwi, zwiększa się częstość akcji serca. Wszystko to wpływa na pracę wszystkich naszych ciał.

Aktywność życiowa naszego ciała przyspiesza, z powodu wysiłku naszych mięśni. Powoduje to przerwanie nerwów i więzadeł.

Nasz kręgosłup nie jest gotowy na takie zmiany, a to wyjaśnia związek między wstrząsami emocjonalnymi a bólem w plecach, szyi lub talii.

Jak dokładnie te lub inne problemy wywołują ból w różnych częściach kręgosłupa?

Ból kręgosłupa szyjnego

Ból w plecach nie ogranicza się do bólu w dolnej części pleców. Bardzo często ludzie obawiają się bólu kręgosłupa szyjnego.

Tutaj znajdują się kręgi C1-C7 z których pierwszy nazywany jest również Atlas. To on wspiera naszą głowę i jest odpowiedzialny za równowagę naszego ciała.
Aby te kręgi były zdrowe, nasze ruchy muszą być harmonijne i zrównoważone. Mięśnie szyi powinny być elastyczne i elastyczne. W tym przypadku ból nie będzie nam przeszkadzał.

Niestety, to właśnie ten obszar kręgosłupa najczęściej cierpi z powodu stresu w pracy i napięcia nerwowego, odczuwanego przez nas lęku i niepokoju.

Aby poradzić sobie z bólem, staraj się spotykać każdego ranka spokojnie, staraj się poczuć spokój i równowagę w otaczającym życiu.

Będziesz także mógł korzystać z takich płynnych i dokładnych ćwiczeń, jak na przykład obrót głowy lub ramion.

Ból w klatce piersiowej

W obszarze klatki piersiowej znajdują się kręgi D1-D12 które stanowią większość naszych pleców. To w tej strefie znajduje się nasze serce.

To piersiowy kręgosłup najbardziej cierpi z powodu emocji, których doświadczamy.

Jak emocje, których doświadczamy, wpływają na tę część pleców? Nie jest to tak trudne, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka:

Smutek, załamanie i zły nastrój powodują, że nasze plecy pochylają się do przodu.

Widok takiej osoby, z reguły, jest również skierowany w dół.

Aktywność fizyczna jest ograniczona, spędzamy dużo czasu siedząc, głowa pochyla się do przodu. W tym przypadku funkcje przepony są również ograniczone.

Waga emocji nie staje się możliwa, nasz oddech spowalnia, pojawiają się zaburzenia krążenia krwi. Z tego powodu mogą wystąpić bóle głowy, bóle brzucha lub uczucie ciężkości w klatce piersiowej.

Wszystkie te nieprzyjemne odczucia powstają z powodu niewłaściwej postawy i złej postawy. Kręgosłup piersiowy ulega zwiększonemu obciążeniu. W tej sytuacji bardzo ważne jest, aby poruszać się dalej: wyjść na spacer na świeżym powietrzu, na słońcu.

Aby poradzić sobie z bólem kręgosłupa piersiowego, musisz monitorować swoją postawę i nauczyć się dawać upust negatywnym emocjom.

Ból w dolnej części pleców

W odcinku lędźwiowym kręgosłupa znajdują się kręgi L1-L5. Są bardzo wrażliwe na procesy zapalne.

Problemy kręgosłupa lędźwiowego mogą powodować ból pleców i wpływać na funkcjonowanie narządów, takich jak nerki i pęcherz.

Ten obszar kręgosłupa jest również bardzo wrażliwy na niewłaściwą postawę, z tego powodu kości i stawy mogą się zużyć.

Jeśli chodzi o nasze emocje, kręgosłup lędźwiowy jest podatny na lęki, napięcie nerwowe i depresję.

Bardzo często bóle niskooporne przeszkadzają ludziom, którzy niepokoją się zbytnio o innych i zapominają o sobie. Spędzają dużo czasu na nogach, obciążeni różnymi zadaniami, stale martwią się uczuciem, że nie będą mieli czasu, aby wypełnić wszystkie niezbędne zadania, że ​​inni nie będą zadowoleni, że nie będą mieli czasu dla siebie.

Często czują, że plecy składają się z dwóch części. Tego problemu nie można zignorować.

Co należy zrobić w pierwszej kolejności? Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to prowadzić spokojniejsze i bardziej miarodajne życie, zwracając większą uwagę na siebie i swoje zdrowie. W razie problemów skonsultuj się ze specjalistą medycznym.

Staraj się wypełniać swoje życie harmonią i zwracaj większą uwagę na sferę emocjonalną.

Nie zapomnij wykonać serii cichych ćwiczeń każdego dnia, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skontaktuj się ze specjalistą, aby uzyskać pomoc. Pamiętaj, że ból pleców nie powinien wpływać na jakość życia.