Jak uwierzyć w siebie

Czy myślisz, że nie jesteś zdolny do niczego i nie nadajesz się do niczego? Te zalecenia pomogą ci uwierzyć w siebie.

Jaka jest przyczyna braku bezpieczeństwa w sobie i twoich mocnych stronach? Z reguły ma głębokie korzenie, nawet od dzieciństwa. Kompleks niższości przeszczepiony od dzieciństwa jest dla nas wielką przeszkodą w życiu dorosłym. Jeśli poważnie myślisz, że jesteś niezdolny, nieinteligentny lub brzydki, ty sam pozbądź się wielu szans. Wydaje ci się, że nie powinieneś próbować niczego zmieniać w swoim życiu: o co w tym wszystkim chodzi, jeśli wszystko jedno, nic z tego nie zadziała? Oferujemy kilka sposobów, aby pomóc Ci podnieść samoocenę i uwierzyć w siebie!

Nie dramatyzuj!

Staraj się łatwiej odnosić do problemów - i nagle okazuje się, że nie są tak globalne, jak ci się wydaje. Tak, twoje nogi nie są tak długie, jak byś chciał, więc co z tego? Tak, w biurze nie zajmujesz najbardziej prestiżowej pozycji, więc co? Udział w zdrowej pofigismie przynosi ogromne korzyści, gdy czujesz, że masz obsesję na punkcie problemów i porażek. Spróbuj użyć magicznego słowa "ale". Tak, nie zdałem tego wywiadu, ale moi krewni zawsze czekają na mnie w domu. Tak, szef przerwał raport, ale dał mi czas, żeby to naprawić.

Porównaj poprawnie

Z jakiegoś powodu, porównując się z kimś, wybieramy obiekt, który początkowo przewyższa nas w pewnych parametrach. Na przykład z aktorką, która w przeciwieństwie do ciebie została zabrana do studia tańca w wieku trzech lat. Lub z kolegą, który ukończył dwa uniwersytety, podczas gdy masz za sobą tylko profesjonalne kursy. Takie błędne porównanie prowadzi nas do błędnych wniosków: "Zrobiła to, ale ja nie! Więc nie nadaje się do niczego "
Spróbuj porównać nie swoją osobowość z kimś, ale sytuacje, w które się wpadasz. Na przykład, jak zachowywał się przyjaciel, gdy nagle dowiedziała się o niechcianej ciąży? I jak się zachowałeś?

Utwórz obraz zwycięzcy

Tak, może teraz nie masz płynnie wszystkiego w życiu, ale to nie znaczy, że zawsze tak będzie. Prawdopodobnie miałeś sytuacje w swoim życiu, z których wyszedłeś z honorem. Nie pamiętasz? Następnie zapytaj ukochaną osobę, której opinię ufasz: na pewno zrezygnuje z góry z tuzinem przypadków, o których po prostu zapomniałeś. W chwili, gdy ponownie pomyślisz o sobie jako o porażce, pamiętaj o swoim doświadczeniu zwycięstw i powiedz sobie: "Okazało się, że to się teraz sprawdzi!"

Znajdź wymówkę, by szanować

Teraz siedzisz przed monitorem, podpierasz policzek dłonią i myślisz w ten sposób: "Łatwo jest mówić, ale gdzie mogę odnieść zwycięstwo, jeśli nie osiągnąłem niczego w moim życiu?" Zgadzam się: to trudne. Ale można to naprawić. Zaangażuj się w samodoskonalenie i nieważne, w jakiej dziedzinie - rybołówstwo, sport, nauki lub hobby. Zacznij od sfery, w której czujesz się najbardziej kompetentny, a następnie spróbuj swoich sił w tym, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Poczucie własnej wartości na pewno nadejdzie - po samorozwoju.

Uświadom sobie swoją odpowiedzialność

Bardzo często w czasach, kiedy nie możemy nic zrobić, staramy się obwiniać odpowiedzialność za nasze błędy na innych. Tak jak moja matka jest winna, że ​​nie poddaje się nauce języków, jej mąż nie daje przestrzeni dla osoby, jej teściowa przeszkadza w zostaniu dobrą gospodynią domową. Być może przez pewien czas takie wymówki pozwalają ci czuć się komfortowo, ale to nie przyczynia się do zwiększenia samooceny. Bez względu na to, jak negatywne może być twoje doświadczenie życiowe, to ty jesteś odpowiedzialny za wszystko, co dzieje się z tobą w życiu. Jesteś dorosłą, niezależną osobą i zależy od ciebie, czy możesz zmienić negatywne doświadczenia w przyszłe osiągnięcia.