Mikroflora jelitowa wpływa na ryzyko rozwoju choroby Alzheimera

Procedura spożycia wody na czczo jest szeroko rozpowszechniona w kulturze japońskiej, wraca do czasów starożytnych. I pomimo wpływu czynnika genetycznego, który w żadnym wypadku nie może być zdyskontowany, ten nawyk pomógł także Japończykom zachować zdrowie, szczupłość i sprawność.

Jak informuje informacje o zdrowiu w odniesieniu do steptohealth.ru, udowodniono, że woda na pusty żołądek pomaga nasz organizm radzić sobie z różnego rodzaju zaburzeniami w pracy narządów wewnętrznych, a nawet niektórych chorób.

W przeciwieństwie do innych krajów, niewiele osób w Japonii cierpi na takie problemy, jak otyłość czy cukrzyca.

Ale w jaki sposób spożycie wody na pusty żołądek działa na nasze ciało? Odpowiedź jest bardzo prosta:

To pomaga nam pozbyć się toksyn

Woda naturalnie stymuluje perystaltykę jelit. Podczas nocnego odpoczynku nasze ciało wykonuje proces regeneracji i próbuje pozbyć się wszystkich żużli i toksyn, które się w nim nagromadziły.

Z tego powodu, gdy pijesz wodę na pusty żołądek, pomagasz swojemu ciału pozbyć się wszystkiego, co szkodliwe i niepotrzebne, aby mogło pozostać świeże i zdrowe tak długo, jak to możliwe.

Zużycie dużych ilości wody może również przyczynić się do produkcji komórek mięśniowych i nowych komórek krwi. Oba z kolei pomogą ciału uwolnić się od toksyn.

Poprawia metabolizm

Jeśli pijesz wodę na pusty żołądek, pomoże to przyspieszyć metabolizm nawet o 24%. Jeśli jesteś na ścisłej diecie, procesy metaboliczne sprawią, że układ trawienny będzie działał dla Ciebie.

Łatwiej będzie ci trzymać się wybranej diety, a jedzenie będzie szybciej trawione. Więcej wody na pusty żołądek pomoże Ci lepiej oczyścić odbytnicę.

W ten sposób znacznie ułatwisz proces asymilacji składników odżywczych w ciele i sprawisz, że będzie on bardziej skuteczny.

Pomaga pozbyć się nadwagi bez szkody dla zdrowia

Zużycie wody na pusty żołądek poprawia układ trawienny i uwalnia organizm z nagromadzonych toksyn.

To sprawia, że ​​czujesz się mniej głodny i zmniejsza apetyt na jedzenie.

Ponadto pozwala to uniknąć przyrostu masy ciała z powodu "zajęcia" stresu i innych negatywnych emocji.

Zmniejsza zgagę i rozstrój żołądka

Rozstrojony żołądek zwykle występuje z powodu zwiększonej kwasowości. Jeśli regularnie cierpisz na zgagę, jedzenie wody na pusty żołądek pomoże ci znacznie złagodzić ten stan.

Faktem jest, że gdy woda dostanie się do pustego żołądka, wznoszące się kwasy ponownie schodzą i rozpuszczają się w wodzie. Więc rozwiązujesz ten problem bez konieczności przyjmowania leków.

Dodatkowo przygotuje swój żołądek na śniadanie.

Poprawia wygląd i zdrowie Twojej skóry

Odwodnienie jest jedną z głównych przyczyn pojawiania się przedwczesnych zmarszczek i rozszerzonych porów na skórze. Woda pomoże ci chronić ciało przed takimi oznakami starzenia.

Jeśli wypijesz co najmniej 2 szklanki wody na pusty żołądek, zwiększy to już przepływ krwi do skóry, a tym samym ją rozjaśni.

Z drugiej strony, wystarczająca ilość wody na resztę dnia zapewni, że twoje ciało jest odpowiednio uwolnione od nagromadzonego żużla i toksyn.

Daje zdrowie, miękkość i blask Twoim włosom

Oprócz tego, że odwodnienie negatywnie wpływa na stan skóry, również cierpi na włosy. Dlatego jeśli chcesz, aby były źródłem dumy i "świecą" zdrowiem od wewnątrz, musisz pić wodę iw wystarczających ilościach!

Woda stanowi około 1/4 całkowitej wagi naszych włosów. W konsekwencji, jeśli zużyjesz mało wody, twoje włosy stają się cienkie i łamliwe.

Dlatego musisz monitorować ilość wody, którą pijesz. A jeśli zrobisz to na pusty żołądek, to w stosunkowo krótkim czasie będziesz w stanie znacznie poprawić wygląd swoich włosów, nie wywierając szczególnego wysiłku.

Zapobiega infekcjom pęcherza i pojawieniu się kamieni nerkowych

Picie wody na pusty żołądek jest bardzo ważne, szczególnie jeśli chodzi o zdrowie pęcherza i nerek.

Chodzi o to, że poprzez ssanie na pusty żołądek, woda pozwala rozpuszczać kwasy, które mogą powodować pojawienie się kamieni nerkowych.

Im więcej pijesz wody, tym lepiej chronisz swoje ciało przed różnego rodzaju infekcjami spowodowanymi nagromadzeniem się toksyn w pęcherzu.

Wzmacnia twój układ odpornościowy

Woda pitna "spłukuje" i "balansuje" układ limfatyczny naszego ciała. W wyniku tego wzmocnienia wzmacniają się (nasza odporność spełnia swoje główne zadanie "doskonale").

Silny układ odpornościowy gwarantuje nam bezpieczeństwo, zapobiegając rozwojowi wielu chorób. Nawet zwykłe przeziębienie pojawi się znacznie rzadziej.

Jak prawidłowo pić wodę?

Musisz tylko pić od 2 do 4 szklanek wody po przebudzeniu. Zaraz po wstaniu z łóżka, bez mycia zębów i oczywiście bez śniadania.

Potem powinno to zająć co najmniej 30 minut, a dopiero potem można zacząć jeść. A po śniadaniu nie należy pić przez 2 godziny.

Tak, może wydawać się trudne dla kogoś, aby wypić 4 szklanki wody na pusty żołądek, ale należy zrozumieć, że to naprawdę pomoże Twojemu ciału.

Po prostu spróbuj zacząć od ilości, jaką twoje ciało weźmie, stopniowo zwiększając ją do 2-4 szklanek.