Znaleziono prosty sposób ochrony przed nawrotem raka piersi

Półgodzinne spacery chronią kobiety przed nawrotem śmiertelnego raka piersi. Do tego doszli naukowcy z Sunnybrook Health Sciences Center w Kanadzie, informują o zdrowiu, odnosząc się do medikforum.ru.

Po przejściu przez leczenie raka piersi kobiety muszą uwzględnić w swoich codziennych planach wycieczki piesze trwające tylko pół godziny. Ten rodzaj sprawności jest już wystarczająco potężnym środkiem do ochrony przed nawrotem niebezpiecznej choroby. Są to wyniki badań kanadyjskich naukowców, którzy postanowili zbadać czynniki ryzyka nawrotu raka piersi u znacznej grupy kobiet. Okazało się, że w dużym stopniu determinuje to sposób życia płci pięknej.

W szczególności, jeśli kobieta doda wagę na poziomie 10% masy ciała podczas remisji po zakończeniu leczenia, zwiększa to nie tylko ryzyko nawrotu raka piersi, ale także prawdopodobieństwo śmiertelnego wyniku choroby. Nie zaleca się nawet niewielkiego zwiększenia masy ciała, ponieważ ma to bardzo negatywny wpływ na nastrój i nastawienie do własnego ciała.

Pacjenci z rakiem piersi powinni powstrzymać się od aktywności fizycznej, która wymaga podnoszenia ciężkich ciężarów. Ale 30 minut umiarkowanych ćwiczeń dziennie co najmniej pięć razy w tygodniu lub 75 minut intensywnych ćwiczeń tygodniowych (bieganie, jazda na rowerze, aerobik) zapewnia ochronę przed nawrotem choroby. Jednocześnie naukowcy nie byli w stanie wykryć żadnego konkretnego rodzaju pokarmu, który byłby korzystny dla tej grupy kobiet i zmniejszyć ryzyko nawrotu.